心理科普_河南省心理咨询师协会

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拖延的原因及应对方法
不知道您在日常的学习和工作中是否遇到过以下类似的情况: 可以在几分钟内解决的问题需要几个小时；一件事很早就开始计划了，但不停地拖延，不想前进，无法结束，很难摘到胜利的果实；父母、领导或朋友要求你在某个时间点之前完成某件事，而你却拖拖拉拉，直到最后一刻才愿意去做，有时甚至超过了完成它的最后期限；有一个你很感兴趣的新方向或者新位置，你有一定的基础，想转到这
站点博客 2024-03-28 08:32:51
如何培养和维护健康的自尊心？
自尊心是指一个人对自己价值和能力的评价和认同感。它涉及个人对自己的尊重、自信和自爱的态度。自尊心对一个人的心理健康和幸福感非常重要，它可以影响个人的情绪状态、行为方式和与他人的关系。一个健康的自尊心可以帮助人们建立积极的自我形象，相信自己的价值和能力。这种自信和自尊心可以促使人们追求自己的目标，并在面对挑战和困难时保持积极的态度。人们有一个良好的自尊心时更有可能取得成功，因为他们相
站点博客 2024-03-28 08:31:35
如何培养自信的孩子
生活中有很多孩子原本能够做的很好的事情，非说自己不会；有的孩子遇到问题不敢发问；有的孩子做事没主见，不敢和别人交流；还有的孩子认定自己是不好的，嫌弃自己。这些都是因为孩子不够自信。产生原因 1、家长溺爱：平时家长对孩子有过度保护的情况，很多事情都不让孩子插手，长期就会导致孩子出现衣来伸手、饭来张口的心理，也会导致孩子自信心下降，与同龄的孩子相比就会出现不自信的表现，如不敢发言、害怕犯错等；
站点博客 2024-03-25 11:19:50
孩子不爱学习怎么办——心理学教父母因势利导
很多父母为孩子的学习头疼：孩子没有正确的学习方法，学习成绩上不去，精力不集中，甚至出现厌学情绪。不过心理学家指出，没有哪个孩子是天生就不爱学习的，只有父母注意方式方法，顺应孩子的心理规律，这些难题才能迎刃而解。椰壳效应：克服厌学心理一个孩子很不喜欢吃饭，家长为此伤透了脑筋。一次，孩子的父亲带回了一个新颖别致的椰壳。孩子看到椰壳后爱不释手，父亲就把椰壳锯成两半，给孩子当吃饭的碗。结果，孩
站点博客 2024-03-25 11:18:20
识别：习得性无助
今天想跟大家来讲一讲习得性无助。为什么想讲这一个话题呢？是因为我最近看了电影《我经过风暴》。开着字幕，我隔着屏幕都能感受到网友们的愤怒，这种愤怒既是对男主言行的激愤，也是对女主的同情与惋惜。每每看到女主被丈夫殴打的时候就有网友评论“快跑啊，离开这个男人”“为什么离婚了还要回来？”“快报警啊。”这个时候我就会想到
站点博客 2024-03-25 11:11:34
孩子的独占行为VS自私自利
日常生活中，诸如争吃的穿的用的，争宠，等等，屡见不鲜。有些父母对这一问题认识比较模糊，容易将孩子的占有欲简单地归结为自私心理，这是没有考虑到孩子的年龄和心理特点，因而难以收到理想的教育效果。在孩子的成长过程中，"以自我为中心"的自我意识非常重要。心理学家通过研究发现，孩子往往要先形成自我意识，然后才能由己及人，从"我"出发，慢慢知道有"你&
站点博客 2024-03-25 11:10:23
癌症患者的心理健康
癌症是一种严重的疾病，会给患者的身体和心理健康带来极大的压力和挑战。在这个艰难的时期，癌症患者的心理健康问题尤为突出。癌症患者面临着许多心理挑战和压力，如焦虑、抑郁、恐惧、无助等。这些情绪对患者的身体健康和治疗效果都会产生负面的影响。比如焦虑情绪。癌症患者往往会感到焦虑，担心疾病的发展和治疗效果，他们可能会担心自己的家庭和工作，以及未来的生活质量。焦虑情绪会导致身体的紧张和不适
站点博客 2024-02-27 15:30:01
心理小故事对人际关系的启示
在生活中，我们或多或少的会受到一些人际关系的困扰，有时因为一些原因会产生误会，一个小误会的影响可能不大，但误会多了，双方的隔阂也就大了，想要在交往中保持初心就难了。有时因为想要维护关系，在人际关系中不能保持自我，会迎合别人，这表面上也许会其乐融融，营造出一种关系很好的状态，但长久这样下去，只有自己知道内心痛苦。那我们该怎么做呢？以下两则小故事，会对我们有启发。 1 美国知名主持
站点博客 2024-02-27 15:27:42
如何制定新年计划
如果你正在读这篇文章，那么在你的日常生活中可能有一些你想要改变的事情。在这篇文章中，我们将看看如何来帮助你真正地完成它们。但在此之前，你应该知道动机心理学的研究，这可以帮助你制定更好的目标。只是在社交媒体上说“我发誓要减肥”或“我要减肥”是行不通的。你需要制定具体的目标，并把它们变成有明确诱因的“如果-那么”计划。
站点博客 2024-02-06 14:53:16
焦虑不可怕干预要趁早
“啊，我好焦虑呀！”近年来，学习焦虑、体重焦虑、容貌焦虑、工作焦虑、升职焦虑、养娃焦虑…… “焦虑”似乎充满了我们的生活。其实有焦虑情绪并全是不好的，因为焦虑它就像一把双刃剑，有时让我们大杀四方，所向披靡；有时又让我们自乱阵脚，遍体鳞伤。而它们中间的区分点就在于我们是否能够很好的化解焦虑情绪。今天，我带大家一
站点博客 2024-02-06 14:51:14