心理科普_河南省心理咨询师协会

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你愿意寻求帮助吗？
记忆中，小学时代，父母老师就教我们“乐于助人”“自己的事情自己做”。长大之后，曾经发现自己相比于帮助他人，开口求助变得非常困难。在日常生活中，每个人都有需要向他人求助的时刻。但是，当我们遇到麻烦，身边有人能够帮得到自己，“不要麻烦别人”的想法却往往会在脑海里盘旋，阻碍着我们提出帮助请求。尤其是，在求助后，如果对方表现得不够热情
站点博客 2022-12-26 10:40:14
你会爱上你的治疗师吗？
关于移情当有一位女性让你回忆起自己妹妹，你可能会会对年轻朋友百般呵护。当你面对一位在某种程度上与父亲相似的老板时，可能会对父亲产生同样的感受。类似这样的现象你也体验过吧？这就是移情。移情是一个人将与自己生活中的重要人物（如父母）有关的情感或欲望引向了另一个人。在精神分析和相关治疗形式的背景下，患者在向治疗师表达感情时出现移情是基于患者过去对他人的感受而形成的。如果患者的
站点博客 2022-12-26 10:38:50
后疫情时代，积极锻炼自己幸福的能力吧
经历了三年的疫情，体验了瞬息万变的生活节奏，让我们越来越明白能够幸福的活着真好。那么，幸福的标准是什么呢？有的人认为一日三餐有吃有喝很幸福；有的人认为能够有能力挣钱养家很幸福；有的人认为能够和心爱的人一起看大海很幸福；有的人认为和朋友举杯言欢很幸福；有人认为买一件自己喜欢的物品很幸福…… 可见，每个人幸福的标准都不一样。但有一点应该是明确的
站点博客 2022-12-26 09:42:59
中科院院士陆林：疫情心理影响或超10年，医护、老幼尤需关注
最近，不少阳过的人为抢不到药、就医不便、症状难受而担忧焦虑，没阳的人也多少为“恐阳症”“幻阳症”所困扰。在奥密克戎的冲击下，疫情不仅改变了人们的身体状况，也深刻影响着心理健康。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林提供的一组数据显示，新冠疫情发生三年来，全球新增近7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，1亿人出现失眠障碍。疫情对全人类精
站点博客 2022-12-26 09:28:57
孩子网课期间如何保持稳定的情绪
对于青少年群体一直上网课很容易疲劳，也容易造成情绪不稳定，怎么做才能更好的帮助自己有一个稳定的情绪来学习呢？ PART 01劳逸结合首先要劳逸结合，合理安排时间，课间时学会用碎片化的时间做一些让自己愉快的事情，让紧张的大脑得到放松；休息时尝试做一些平时非常想做却没时间做的事情，提高课外兴趣，丰富业余生活。 PART 02积极应对不开心如果遇到不开心的事情选择合理的宣
站点博客 2022-12-26 09:23:00
我们能给父母最好的礼物
老年人的心理健康也是我们需要关注的群体。大多数老人即使心里不舒服也总是能忍则忍，不愿意给孩子们添麻烦，把情绪压抑在自己心中。而孩子们呢也由于工作的忙碌，很容易忽视掉父母的心理需求。经常会听到做孩子的讲：现在不愁吃不愁穿的，生活条件这么好，他们才不会有啥心理问题呢。其实不然，在满足最基本的需求之外，每个人都有更高的需求，每个阶段也都有每个阶段不同的需求。而老年人经历了大半辈子，无论是
站点博客 2022-12-26 09:20:16
夫妻冲突如何调节
恋爱时，有说不完的话；结婚后，有吵不完的架。这是许多夫妻的真实写照。事实上，一对夫妻长时间在一起，吵架很正常，可以让人的不良情绪得到发泄，有利于人的身心健康。不过要注意一个“度”，如果过了那个“度”，就会影响到感情的稳定了。如果吵完架两个人都拉不下来脸先道歉，可以找个理由请双方都认可的一个共同的亲人、朋友一起吃饭、喝茶、聊天，缓和一下气氛；也
站点博客 2022-12-26 09:18:41
把控住婚姻的“三昧真火”
《封神演义》第十七回中，姜子牙施展三昧真火时介绍：“此火非同凡火，从眼、鼻、口中喷将出来，乃是精、气、神炼成的三昧，养就成精，与凡火共成一处。此妖精怎么能经得起！”三昧真火古人是指人体内的三种火：一曰目光之火；二曰意念之火；三曰气动之火。这三种火合在一起，意念加重，注视不离，叫做武火；意念轻松，似有似无，叫做文火。这是道家修炼到一定层次才有的境界。在婚姻的修炼中，三
站点博客 2022-12-26 09:16:27
在宽容中抱团取暖
提到宽容，虽然只有两个字，分量确实沉甸甸的。俗话说“宰相肚里能撑船”，做人谦虚，为人大度，这些一直都是宽容的象征，也是我们中华民族的传统美德。在生活中，大度做事，大度为人，也是必不可少的。在工作中，我所认为的宽容，就是原谅，不抱怨，不予以计较追究。在讲这个话题之前，我想跟大家分享一个团体小游戏，你可以和你身边的人进行互动体验一下。游戏规则如下：（1）听到
站点博客 2022-12-26 09:12:40
别让你的共情超支了
❀当别人生病很痛苦时你看到了心会跟着痛吗？ ❀当听到谁家发生不幸的事情你会跟着掉眼泪吗？ ❀当朋友遇到困难发愁的不行你会跟着发愁吗？ ❀当看一部悲惨的电影你会跟着剧情哭的稀里哗啦吗？ ❀当身处欢乐的气氛中你是不是也会情不自禁的跟着欢呼？诸如此类的情况大概我们每个人都会有吧。这就是共情，这种能力是每个人与生俱来的。你看小孩子看到妈妈不高兴会憋着嘴巴，看到妈妈笑也会跟着开心，这些不用人教就
站点博客 2022-12-26 09:10:15