心理科普_河南省心理咨询师协会

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过度减肥是病吗
我以前很胖，经常遭到身边的人嘲笑，我觉得应该减肥了，于是开始了我的减肥之路。每顿饭我只吃一点点，拒绝一切会发胖的食物，每天坚持大量的运动，慢慢的我逐渐瘦下来了。周围的人不再嘲笑我了，甚至向我投来羡慕的眼光，但是我仍然觉得不满意。觉得肚子上的肉肉还是很多，腿还是很粗，脸还是有点大，于是，我继续不敢吃热量高的东西。一想到吃了东西会再胖回去，我就感到非常恐惧，之前一百多斤，原本想着减到90斤
站点博客 2023-01-09 15:15:17
优秀是可以锻炼出来的
两个人遇到节假日工作排班，一个人怨气满满的想：“凭什么放假了你们都休息让我值班，我刚上班就欺负我。”越想越生气，就去找老板评理，结果被老板骂了一顿垂头丧气的回来了，闷闷不乐的值了几天班。而另一个人则欣然接受，他想：“老板肯定比我的经验多，怎么排班自然有他的想法，服从安排也是一名员工应该做的，再说刚上班多干些对自己也是锻炼。”于是心情舒畅的值得几天
站点博客 2023-01-09 15:12:54
被广泛普及的音乐疗法
社会在不断的进步，发展的速度也变得越来也快，社会的压力也随之而来，越来越多的人身体开始出现亚健康的状态，身体和精神都需要被疗愈，就是在这样的大环境下，音乐治疗的相关手段被广泛应用于医疗中。音乐疗法起源于国外，最早的时候是1890年奥地利医生厉希腾达尔发表了“音乐医生”的观点，之后在1946年，堪萨斯州国立大学开设音乐疗法的专业课，自此音乐疗法才被广泛应用于各国。中国是从
站点博客 2023-01-04 11:04:07
不较劲的智慧
毕加索在画出《亚维农的少女》、《格尔尼卡》等传世杰作后，声名鹊起，许多画家纷纷模仿，一时假画泛滥。他没有急于解释，别人替他感到愤怒时，毕加索却毫不在乎，看到有人伪造他的画时，最多只把伪造的签名涂掉。毕加索是这么看这事的：作假画的人不是穷画家就是老朋友，何必为难他们。那些鉴定真迹的专家也要吃饭，我又没有吃亏。毕加索认为，一味较劲，毁掉的是自己的心情。这个故事告诉我们，
站点博客 2023-01-04 10:56:30
网课期间家长如何与孩子相处
走在楼梯口就碰到了一位多日不见的邻居，只见邻居满脸愁容，刚聊两句，邻居的话匣子就打开了，诉说着网课这段时间的种种不易：吃饭时女儿低头玩手机聊天，说她两句饭也不吃就回自己房间锁上门了；敲门叫她吃饭，气冲冲的说在上网课，不要打扰；叫多了就会摔东西，真让人头痛。这种现象应该不在少数。最近的热线来电中，被咨询最多的问题就是孩子在家上网课期间种种的摩擦不知道该怎么处理，让家长手足无措。很多家
站点博客 2023-01-04 10:55:03
新冠感染康复指导手册（第二版）
谁是本手册的服务对象? 本手册旨在为COVID-19 (中国称“新冠肺炎”) 感染恢复后的成人提供帮助和建议。适用对象包括新冠疾病出院患者及社区感染无需住院的患者。本手册可以作为医务人员专业治疗的补充。本手册为原出版于2020年的首版的更新，包含了对原有章节的更新、新的主题以及过去一年中我们对该病及其恢复过程的新的认知。本手册由康复专业人员通过咨询康复
站点博客 2023-01-02 11:02:04
“英雄”的养成——内化积极体验
“世上只有一种英雄主义，就是认清了生活的真相后依然热爱生活。” ——罗曼▪罗兰作为一名心理工作者，我时常会不自觉地观察身边那些对生活发自内心地热爱的人。发现这样的人通常走起路来铿锵有力、说起话起来活力十足、就连眼神都是活灵活现的。社会生活带来的压力对他们的影响好像蜻蜓点水一般，只泛起一阵涟漪，却听不到咕咚声响。我的朋友里，也有几位是
站点博客 2023-01-02 10:57:08
“阳康”后如何保持自己的心理状态？
最近亲朋好友见面都会问一句： “阳了吗？” 有的还会打趣调侃一句： “您是阳康还是阳过呀？” 由此可见，大家对感染新冠已经没有像最初那样谈“疫”色变了，而是基本已经持有一个平和的心态，把它当成普通感冒一样对待了，发烧时休息，不烧了就该干嘛就干嘛去。但是其中有一部分人，却总感觉心慌，胸闷，气喘，去医院查胸部CT，
站点博客 2023-01-02 10:55:02
音乐治疗的力量
“对于音乐家的耳朵，生活就像充满旋律的一出歌剧或是一首民间小调。我们听到这个旋律并通过音符将他们传播给他人。” ——圣地亚哥的研究者正像他们认为的一样，音乐中演奏乐器会帮助我们集中注意力而且让我们和周围的人产生互动。在临床上，我遇到了很多青少年精神障碍的患者，今天讲的就是一位病房中的精神发育迟缓伴精神病性障碍小患者。他的智力发育障碍属于
站点博客 2023-01-02 10:52:39
疫情下大学生的心理状态和应对办法
自2019年12月中旬至今，新型冠状病毒肆虐，其传播速度快，感染范围广，对社会秩序和人民生命财产安全造成重大损失。有研究指出，突发公共卫生事件给人们造成的心理影响会持续很长时间。因此，关注和促进疫情期间大学生心理健康具有较强的现实意义。大学生正处于心理上由不成熟到成熟的发展阶段，面对突如其来的重大疫情和学业就业等多方面的压力，容易引起焦虑、抑郁等一系列心理问题。一是疫情讯息引发的恐慌。发达
站点博客 2022-12-30 15:18:51