心理科普_河南省心理咨询师协会

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人民日报：新的一年，请对照这9个方法来爱自己
站点博客 2023-01-09 15:43:17
人民日报推荐：2023年必读的100本经典好书，值得收藏
“积财千万，无过读书，家财万贯，不如书香静气。” 人为什么要读书？中国政法大学教授罗翔在一个播放近千万的视频中，给出了答案。他说：“读书让我们知道，在人类历史的长河中，有如此多伟大的灵魂，我们要与他们兑换。” 值此元旦之际，人民日报推荐了100部经典书籍，涉及古今中外的名著。名著的智慧能穿越时空，无论任何时代，都能放射它的光芒。
站点博客 2023-01-09 15:40:52
这世界，每个人都值得被温柔以待
“在接听心理热线时，我发现这样一个现象：来电者会痛哭流涕地讲述自己的闺蜜在自己难过时不理解自己，悲叹两人的关系就此成为“塑料姐妹”关系；来电者会气愤填膺地控诉自己的父母在自己难过时不帮助自己，顾影自怜，觉得自己是个“孤儿”……详细了解缘由，发现来电者共同的感受是“我很难过，我想得到帮助，为什
站点博客 2023-01-09 15:26:43
如何应对负面情绪？
面对高强度的工作生活压力，一个人不可能是时时刻刻充满正能量，而是不可避免地会陷入负面情绪中，尤其是焦虑、抑郁、愤怒、伤心、孤独等。如果又承受不住这些种种心理压力导致的负面情绪，就必然会出现各种身心问题，还会引发人际关系与家庭生活的矛盾。也可以理解为过多的沉溺于负面情绪并不能很好调适的话，很容易会危害心身健康。积蓄在身体里的负面情绪，需要合理表达。很多人害怕表达或者因表达不当伤人伤己。不管是过于
站点博客 2023-01-09 15:24:37
过度减肥是病吗
我以前很胖，经常遭到身边的人嘲笑，我觉得应该减肥了，于是开始了我的减肥之路。每顿饭我只吃一点点，拒绝一切会发胖的食物，每天坚持大量的运动，慢慢的我逐渐瘦下来了。周围的人不再嘲笑我了，甚至向我投来羡慕的眼光，但是我仍然觉得不满意。觉得肚子上的肉肉还是很多，腿还是很粗，脸还是有点大，于是，我继续不敢吃热量高的东西。一想到吃了东西会再胖回去，我就感到非常恐惧，之前一百多斤，原本想着减到90斤
站点博客 2023-01-09 15:15:17
优秀是可以锻炼出来的
两个人遇到节假日工作排班，一个人怨气满满的想：“凭什么放假了你们都休息让我值班，我刚上班就欺负我。”越想越生气，就去找老板评理，结果被老板骂了一顿垂头丧气的回来了，闷闷不乐的值了几天班。而另一个人则欣然接受，他想：“老板肯定比我的经验多，怎么排班自然有他的想法，服从安排也是一名员工应该做的，再说刚上班多干些对自己也是锻炼。”于是心情舒畅的值得几天
站点博客 2023-01-09 15:12:54
被广泛普及的音乐疗法
社会在不断的进步，发展的速度也变得越来也快，社会的压力也随之而来，越来越多的人身体开始出现亚健康的状态，身体和精神都需要被疗愈，就是在这样的大环境下，音乐治疗的相关手段被广泛应用于医疗中。音乐疗法起源于国外，最早的时候是1890年奥地利医生厉希腾达尔发表了“音乐医生”的观点，之后在1946年，堪萨斯州国立大学开设音乐疗法的专业课，自此音乐疗法才被广泛应用于各国。中国是从
站点博客 2023-01-04 11:04:07
不较劲的智慧
毕加索在画出《亚维农的少女》、《格尔尼卡》等传世杰作后，声名鹊起，许多画家纷纷模仿，一时假画泛滥。他没有急于解释，别人替他感到愤怒时，毕加索却毫不在乎，看到有人伪造他的画时，最多只把伪造的签名涂掉。毕加索是这么看这事的：作假画的人不是穷画家就是老朋友，何必为难他们。那些鉴定真迹的专家也要吃饭，我又没有吃亏。毕加索认为，一味较劲，毁掉的是自己的心情。这个故事告诉我们，
站点博客 2023-01-04 10:56:30
网课期间家长如何与孩子相处
走在楼梯口就碰到了一位多日不见的邻居，只见邻居满脸愁容，刚聊两句，邻居的话匣子就打开了，诉说着网课这段时间的种种不易：吃饭时女儿低头玩手机聊天，说她两句饭也不吃就回自己房间锁上门了；敲门叫她吃饭，气冲冲的说在上网课，不要打扰；叫多了就会摔东西，真让人头痛。这种现象应该不在少数。最近的热线来电中，被咨询最多的问题就是孩子在家上网课期间种种的摩擦不知道该怎么处理，让家长手足无措。很多家
站点博客 2023-01-04 10:55:03
新冠感染康复指导手册（第二版）
谁是本手册的服务对象? 本手册旨在为COVID-19 (中国称“新冠肺炎”) 感染恢复后的成人提供帮助和建议。适用对象包括新冠疾病出院患者及社区感染无需住院的患者。本手册可以作为医务人员专业治疗的补充。本手册为原出版于2020年的首版的更新，包含了对原有章节的更新、新的主题以及过去一年中我们对该病及其恢复过程的新的认知。本手册由康复专业人员通过咨询康复
站点博客 2023-01-02 11:02:04