在当今快节奏、高竞争的社会环境中，压力如影随形，成为了我们生活中难以回避的一部分。无论是工作的繁忙、人际关系的复杂，还是对未来的不确定性，都可能让我们感到不堪重负，从而引发各种负面情绪。如何在压力的浪潮中保持心灵的平衡，有效地管理情绪，成为了我们每个人都需要面对和解决的重要课题。 压力，从心理学的角度来看，是个体在面对外界环境的要求和自身能力之间的不平衡时所产生的一种身心紧张状态。 当
支持一位陷入困境的成年子女，对于任何父母而言，都是一场情感深沉且极具挑战性的旅程。这类子女往往深陷于心理健康的阴霾、自卑的泥潭、就业的困境或是物质依赖的漩涡之中。 面对成年子女在挣扎中的反应性或防御性行为，家长应保持一颗不被情绪裹挟的心，理解这些举动实则是他内心斗争的外在表现，而非对父母的直接攻击。 1 鼓励家长们转变角色，成为情绪管理的赋能者，而非无助的旁观者。这样的视角将赋予他们冷静的
2024年7月18日下午，心理学硕士生导师、复旦大学心理学高阶课程EMAP催眠主讲教师沈健教授在#省心协平台视频号科普直播间就《正向整合催眠疗法》这一主题做了答疑分享。 什么是正向整合催眠，它跟普通催眠有什么不一样的地方？ 正向整合催眠是催眠里面的一种。正向是积极取向，跟我们现在的心理学的整个趋势潮流是一致的，更注重正向聚焦，更关注积极、正向的资源。 举个简单例子，大家可能都处理过哀
2024年7月24日下午，郑州市第九人民医院心理医院心理工作者在#省心协平台视频号科普直播间就《谈谈老年人的心理健康》这一主题做了精彩的分享。 苏老师分享了老年人心理健康的十条标准。 第一条就是要有充足的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要，有家才会有安全感。很多老人都不敢独居，为什么？觉得没安全
为加强我省心理咨询师队伍规范化、专业化建设，促进我省心理咨询行业健康发展，结合国务院向第十四届全国人民代表大会常务委员会汇报《精神卫生工作的情况》中指出：“促进心理咨询行业健康发展，各地（将）通过地方立法或制定规范性文件等，对心理咨询机构、心理咨询人员的资质要求予以规范，加强管理。强化社会办心理咨询机构登记注册管理服务。强化服务技能和伦理道德培训，提升服务能力和规范化水平。地方成立相关
2024年7月19日至20日，河南省心理咨询师协会召开了首批注册心理督导师及注册(助理)心理师工作交流会。 2023年12月国务院向第十四届全国人民代表大会常务委员会汇报《精神卫生工作的情况》中指出：“促进心理咨询行业健康发展，各地（将）通过地方立法或制定规范性文件等，对心理咨询机构、心理咨询人员的资质要求予以规范，加强管理。强化社会办心理咨询机构登记注册管理服务。强化服务技能和伦理
青少年的抑郁经历是怎样的？ 在最近一期《心理学前沿》杂志中，一篇关于青少年抑郁症“现象学”的研究引起了广泛关注。研究者试图从青少年的独特视角出发，深入探索抑郁症的真实面貌。通过细致入微的采访，他们得以窥见这些青少年内心的抑郁世界。 在对数据进行详尽的分析后，研究人员发现了三种显著的抑郁模式。 首先，“分离、渴望模式”揭示了青少年与世界之
一天，北风与太阳聊天，双方比赛看谁能先让旅行者脱掉衣服。 北风吹得很卖力，旅行者牢牢抓住自己的衣服以免被风吹走。而太阳则温暖地照耀着旅行者，不久。旅行者就感到很暖和，自己脱掉了衣服。结果太阳获得了最终的胜利。 自说自话的北风想要将自己的想法强加于别人；太阳则像一个温暖的倾听者，认真倾听别人，让人更容易敞开心扉。 让人如沐春风的倾听技巧有哪些呢？ 1、始终保持尊重和好奇心。 身体朝
2024年7月3日下午，郑州市第九人民医院心理医院心理工作者姚赛文老师在#省心协平台视频号科普直播间就《一个儿童的“自传”》这一主题做了精彩的分享。 “三岁看大，七岁看老”这句充满智慧的民间谚语在心理学上也找到了支持的论据： 卡刚和莫斯曾经对人格特质进行过长期的追踪研究，从被试 2 岁时起一直到他们 20 岁时进行过多次测验，结果发现
我早年毕业于郑州大学哲学系“社会工作与管理”专业。因为不甘平庸，停薪留职，下海闯荡。做过保险公司组训、干过销售、做过通信工程、经营过担保公司。自认为是个爱学习的人，参加自考获得了“律师专业”本科文凭。经过多年的社会实践和工作经验的积累，以及不断丰富人生阅历的过程中，发现自己越来越喜欢心理学了，并且想成为一名能够为社会做贡献的心理工作者。 经向心理方
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