愿你懂得放下,活的自在;如果事与愿违,请相信另有安排。所有的失去,都将以另一种方式归来。——杨绛 有一个很著名的作家曾问过这样一个问题“这个世界上有永远不会失去的东西吗?我相信有,你呢?” 对于奉行着“生活要糊涂一点”的我来说,很少去思考这样的问题,但是近期工作中遇到许许多多与丧失有关的案例,让我不得不对丧失的体验进行深入
为了更好的防控疫情,减少人员流动从而减少病毒传播,很多单位开始居家办公,学生回家上网课,很多人开始了居家隔离的生活。 郑州市心理援助热线也忙碌了起来,电话声此起彼伏,来电者们诉说着自己面临的问题以及给他们带来的困扰,其中有一部分来电是居家时间长与家人之间的矛盾、有的咨询老人睡眠问题、有的独自隔离在家焦虑情绪等等。 在这样一个居家生活的特殊时期,我从以下几个方面谈一些观点,希望能够对大家有帮
“浮世万千,吾爱有三,日、月与卿, 日为朝,月为暮,卿为朝朝暮暮”。 这段话若是被我们的父辈听到, 会不屑一顾, “这说的是什么,咬文嚼字,听不懂”; 若是刚失恋的男女听到,可能愤恨或流泪, 认为这都是骗人的; 若是文人听到,会禁不住扼腕叹息, 这么美的句子,我怎么就想不出来! 同样的一段话,不同人听到, 会有不同的感
近期,郑州市心理援助热线(0371-967886)每天都会接到几十个因为疫情原因带来的情绪变化,其实,这些情绪不是现在才有的,而是长期存在的,只不过疫情成了情绪的放大器。 我们常常会听到“不要做情绪的奴隶”、“你有什么样的情绪,就过怎样的人生”等等有关情绪之类的表达。 难道说我们每天快快乐乐的才是最好的人生吗?我想这只不过是我们每个人理想的状
“内卷”的小A同学:“我每天不敢玩,不敢浪费一点时间,否则就会比其他同学少看一会儿书。虽然累,但我看到成绩单上提升的分数还是觉得很值得。” “躺平”的小B同学:“我们班同学每天都只睡六七个小时,剩下时间不是在刷题就是参加提升班,我也尝试跟他们一样,甚至睡更少的时间,但成绩依然很不理想。既然努力也没有用
事实上,没有任何习惯是与生俱来的,每个习惯的养需要挣扎才能做成的。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。无论小孩还是大人,懒惰都是天经地义的——谁都得经历或长或短那么一个“衣来伸手饭来口”的时期才可能长大。在那段时间里,谁都是随心所欲的。然而,没有人可以总是“随心所欲”,那
随着社会的发展,青少年面临的环境适应、人际关系的选择、学习等方面的压力都远远大于过去,发生精神心理问题的几率也大大增加。青少年常见的精神障碍有多种,比如睡眠障碍、分离性焦虑障碍、抽动障碍、注意缺陷多动障碍,游戏成瘾、抑郁症、强迫症、厌食症、精神分裂症等等。 青少年的心理健康问题不仅关乎一个家庭,更是关系到一个社会的未来发展。我们必须对儿童青少年心理健康问题投以更多的关注,帮助儿童
抑郁症是以抑郁情绪为主,伴有一系列身体症状,即睡眠、食欲、性欲、社会适应能力等多方面的衰退。绝大部分患者的发病都有明显的精神诱因,如工作压力大,长期精神紧张,感情因素等。部分老年人由于脏腑功能低下、罹患其他疾病,严重影响生存质量,情绪低落,而伴发本病。此外,一些更年期妇女也有轻度抑郁症倾向。 病因病机 对于本病病因病机的认识,《丹溪心法·六郁》“气血冲和,
首先,想请你先思考两个问题 在生活中,你是否有一些惯性思维?◍ 惯性思维引起的自发行为,有没有帮你在生活里省了一些事儿? 01“微习惯” “微习惯”有点类似于“条件反射”,是在特定场景下,人们会做出某些特定的行为。或许你并没有察觉,但其实,这些“微习惯”能够帮人减轻不少压力。
作为一名心理咨询师,我经常听到一些故事,故事里的人们本可以通过与心理咨询师的交流来获得帮助,但因为某种原因,他们拒绝去见心理咨询师。 以下是听到过的最常见的10个拒绝心理咨询的理由——以及它们其实并不成立的原因。 1.“我宁愿找我的朋友们倾诉” 你当然可以向你的朋友和家人们倾诉,在感到困难的时候寻求支持是很重要的。心理咨询并不
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