2019年我国发布的《中国职场女性心理健康绿皮书》中指出，中国女性劳动力参与率达61.5%，为全球最高，近90%的职场女性在家庭健康方面充当着决策者的角色。不过，超过80%的职场女性在过去一年中都面临着焦虑和抑郁问题的困扰，其中约30%的女性“时不时感到焦虑和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“总是处于焦虑或抑郁状态”。职业女性的心理健康状况不容乐观。《
热线心理援助包括一般心理问题的咨询、心理应激干预、心理危机干预等。热线咨询员应遵循伦理总则，包括善行、责任、诚信、公正、尊重，以增进求助者的利益和福祉为目的，以避免伤害为基本出发点，充分考虑热线媒介属性及其影响，保持足够的伦理敏感性，遵守相应的伦理规范。 1 咨询员应公正对待求助者尊重和维护寻求服务者的权利，保证每一位求助者都得到同等机会，不因任何因素歧视对方。 2 咨询员应尊重求助者，保持客
代际创伤的概念也被称为跨代创伤或多代创伤，由维维安·拉科夫（Vivian Rakoff）在20世纪60年代首创。她对大屠杀幸存者的研究表明，与父母没有经历过种族灭绝的孩子相比，他们的孩子更有可能在心理上产生焦虑、抑郁等问题。代际创伤就是当创伤发生后它会直接影响亲身经历伤害的人，还会在不知不觉中影响他们的孩子，即使孩子本身并没有经历过那些创伤。除非解决这些创伤，否则这种创伤导致的行
“我爸爸老是控制我，我恨他，我想逃离他。就是他才让我变成现在这个样子的。”言语中充斥着对父亲彻底的失望。小雅是一位事业有成的女性，在光鲜的外表下却藏着一颗残缺的心。因为情绪问题来到了访谈室。 无论是影视作品还是现实生活中，我们经常看到父母当着孩子的面大声呵斥，指责孩子的各种错误；也可以看到很多父母会给孩子下很多禁制，比如孩子9点之前必须回家等。大部分的家长对孩子批评指
你在生活中是否难以拒绝别人不合理的请求？是否为别人操心很多，却很少关注自己？又或者从不向他人寻求帮助，把别人拒之门外？如果你有以上这些困扰，你可能存在边界问题，需要重新考虑和设立自己的边界。 在人际交往中，缺乏边界感的人常常容易为他人的情绪和行为负责，或者期待他人为自己的情绪和行为负责。他们常常会有以下标志性的行为： 拒绝别人时会觉得愧疚，或是对别人提出私人要求时理直气壮。 被别人刻薄对
近些年，接触的青少年心理咨询的案例越来越多。大多数孩子是被父母带过来咨询的，换句话说是被动进行心理咨询的，往往由于他们日常生活中表现出很多情绪和行为问题。当然也有一些孩子自己要求做心理咨询，他们往往会清晰地表达出来自己的心情感受、想法信念等等。 在众多的咨询中，我发现出现心理问题的青少年往往会表现出价值取向的模糊不清、扭曲或者缺失。因此，很多孩子随着年龄的增长，感到学习越来越没有动力；人际交
心理防御机制这个概念最早是由精神分析学派的创始人弗洛伊德提出的。他认为，人格结构包括“本我”、“自我”和“超我”三部分。 本我 “本我”是由先天本能、基本欲望组成，是贮存心理能量的地方，它寻求直接地和立即地满足需要，只受 “快乐原则” 支配。 自我 “自我&r
亲子关系 如果现在回想一下你的青春期，初中、高中时代——当时的你最喜欢和谁一起玩耍？当时的你最信任的人是谁？当时的你心情不好的时候会找谁倾诉？看到这时可能你的脑海中已经不由自主地浮现出了那个人的名字，那么在此时我想问你， 这个人是你的父母吗？想必大多数人的回答都不是。 从进入青春期开始，同龄的朋友渐渐替代了父母在青少年心目中的地位，而同龄的朋友也对青少年在青春期时期
心态对一个人的精神影响至关重要，大凡长寿且生活质量高的老人都离不开一个好心态。这正如我们平常所言“笑一笑，十年少”。如果我们能够在日常生活中注重保持健康的心态，处于一个良好的心理状态，那么，对于工作、生活乃至身体情况都会产生积极地正向能量！ 健康的心态是乐观的 有研究论证，积极地情绪有助于身体健康。而乐观让我们处于豁达、积极、不执念痛苦。老子有曰：祸兮福之所倚。也是
每逢过节，您有没有给父母、孩子、朋友以及朋友的孩子们等等准备礼物呢？选一份称心如意的礼物是一件费心的事，您会如何选择呢？ 比如过年，童年时期，年味儿很大一部分来源于能收到长辈们送的大红包、精美玩具以及足够玩满足的烟花爆竹。成年之后还未成家之前，在这个心理延缓偿还期，我还曾心安理得地接受着家人、朋友的赠礼。近十年来，随着年龄的增长，心理的成熟，个人的能力等，我也陆续送出去很多礼物。有的是为了增进友
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