咨询中遇到很多中小学生吐槽父母对自己的陪伴不够，或者厌烦父母陪伴，认为他们不会陪伴。其实当代父母在陪伴孩子时面临着种种“陪伴难题”，一方面是出生70、80年代的父母自身被陪伴的经历是缺乏的，因此认为花时间和孩子待一起就是陪伴；二是这一代中青年父母的生活工作压力更大，工作之外的时间更少。除此之外，可能还有繁杂的家务、独处、娱乐和自我提升的需求等等问题。 怎样的陪
二十大报告第九部分提出，增进民生福祉，提高人民生活品质。推进健康中国建设是增进民生福祉，提高人民生活品质的重要举措。报告明确指出，推进健康中国建设要重视心理健康和精神卫生。 近年来国家对于心理健康越来越重视，一系列政策法规、重要文件通知等表明，我们在打赢脱贫攻坚战，完成全面建成小康社会的历史任务，实现第一个百年奋斗目标的同时，也注重提升全民心理健康意识，提升全民的心理健康素养，努力达到&ldqu
“小学生盘串，高中生烧香，大学生算卦”目前成为网友们的调侃用语了，尤其是近期全国各地小学生中流行起来的潮流玩具“盘串”，搞得家长们哭笑不得，实在不明白这种做法是怎么做到全国统一的。 压力 有一段视频中，受访的小学生表示：“上课盘，下课盘，都盘，可能是比较解压吧！这个声音也很舒服。” 当被问道：“你们有压力吗
清明节祭祀多是缅怀祖先，正是祖先的披荆斩棘、艰苦创业才有后来我们的昌盛，祭祀不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。 相传，先秦时期就有设坛祭祀陵寝的风俗，后来演变成了在坟前祭祀。“寒食墓祭”是南北朝时期的一种风俗。《旧唐书·玄宗纪》中有一句话：“寒食节的时候，墓碑上没有文字记载，但随着时间的推移，
青少年时期是人生中的一个重要阶段，这个时期的身体和心理发展对人的成长和未来的生活都有着深远的影响。在这个阶段，青少年经历了许多重要的发展，其中包括自我意识和性别角色的发展。 自我意识的发展 自我意识的发展是青少年时期的一个关键方面。在这个时期，青少年开始对自己的内心感受和外在形象有更深刻的理解。他们开始对自己的兴趣、价值观、个性和目标有更加清晰的认识。同时，青少年也开始意识到自己与他人
婚姻是人生中的重要关系之一，它不仅涉及到个体的情感和社会需求，还与人类的生存和繁衍密切相关。然而，许多婚姻在经历一段时间之后，会出现各种问题和危机，甚至走向离婚。那么，从心理学的角度上，婚姻长久的秘诀是什么呢？ 要维持婚姻长久，首先需要夫妻双方建立良好的情感连接。什么是情感连接呢？它是指夫妻双方在感情上的交流、理解和支持，情感连接是维系婚姻稳定的重要基石。要建立良好的情感连接，需要注重双
皮格马利翁效应 启示 皮格马利翁效应亦称期望效应、罗森塔尔效应，指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么，你就会得到什么。简而言之，就是对期望的心理暗示，可以促使人们的认知和行为发生同向改变，进而使该期望得以实现。 这也告诉我们，赞美、信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为。当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他便感觉获得
你睡好了吗？ 2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。 根据2023年《中国健康睡眠白皮书》显示，80%的受调者存在睡眠困扰的情况，76.5%的受调者存在失眠问题，轻度失眠人群达到68.2%。反映在不同年龄人群上，中年人群和青年人群失眠率较高，占比分别为82.3%和84.3%。女性失眠情况略高于男性。白皮书显示
前几天，有一个让我印象深刻的来访者。第一次访谈中，他就遏制不住地向我诉说多年来压抑在心底的委屈和愤怒，请求的言语以及迫切而渴望的眼神告诉我，“这个来访者期盼我能尽快给个建议”。我共情地理解对方后，真诚地告诉他，很抱歉目前无法给予他直接的建议和方法。对方瞬间勃然大怒，对心理咨询感到失望，并对心理咨询产生了很大的质疑。 其实，像这样的来访者并不少见。比如拨打心理援助热
人生总是在不断的变化，每个人成长中都在不断适应新的环境，不断认识新的朋友，对于大人来说，这个过程或许没有那么痛苦，有时还充满了新鲜感，可是对于孩子来说，每到一个新的环境，每当告别一个老的朋友，孩子们心中都会有一种莫名的失落和不舍。 如何帮助孩子快速适应新环境呢？ 1、尽早让孩子知道他要换一个新环境的消息。孩子越早知道这个消息，他的适应能力也将越好，向他们解释换环境的原因。和他探讨新环境
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