河南省心理咨询师协会
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开学之初，总会有一些孩子面临学校的适应问题。最近咨询中就遇到几位初中生，经历漫长的假期，还未开学情绪却进入低谷。
从家长们的口中了解到在这个时间来住院主要是暑期孩子几乎就是在家里玩游戏，作息完全颠倒，可想而知开学是很难适应的。
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为什么假期很多上学时候表现还挺不错的孩子也容易沉迷游戏呢？青少年沉迷游戏的心理是一个复杂而多维的问题，涉及多个方面的因素。以下是对这一问题的详细分析：
首先，寒暑假的设置来自气候因素和教学规律的因素。暑假一般处于一年中最炎热的季节，寒假则是天气寒冷的季节，恶劣的天气条件给学生上下学和在校学习带来诸多不便。
其次，经过一个学期长时间的学习，学生和老师需要一段集中的休息时间里啊调整状态，恢复精力；再者，利用假期时间，学生可以有机会接触社会、家庭和自然，有助于学生的全面发展和综合素质的提升。
正因为这样一些条件因素，很多孩子们在假期就会独自宅在家里，通过看电视、手机的方式进行放松、排遣无聊。
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让孩子们迷恋手机，尤其是游戏的第一大心理就是：好奇心与探索欲。青少年正处于好奇心旺盛、渴望探索未知世界的阶段。
网络游戏提供了一个充满奇幻、刺激的虚拟世界，满足了他们探索的欲望。游戏中的各种任务、场景、角色让青少年感受到自己置身于一个全新的环境，这种身临其境的感觉对于他们来说是一种独特的体验。
炎热的季节，待在家里似乎真的很美，不用体验任何压力，这种舒适是很容易让人上瘾的，因此逃避现实压力是孩子们沉迷游戏的第二大原因。
青少年在学习、社交等方面可能面临各种压力和挑战。有时，他们会选择通过网络游戏来暂时逃避这些困扰。游戏中的角色可以让他们暂时忘记现实中的烦恼，获得一种放松和解脱感。然而，这种逃避并不能真正解决问题，反而可能加剧沉迷的程度。
如果说在家什么也不做，时间长了会有空虚无聊的感觉，那打打游戏，成就感则可以填补这一空白。所以对成就感的追求是孩子们沉迷游戏的另一重要原因。游戏设计常常注重激发玩家的成就感。
青少年在游戏中可以通过不断挑战自我、解锁新的关卡、获得虚拟财富来获得满足感。这种成就感在现实生活中可能不易获得，而游戏中的成功体验，激励他们投入更多的时间和精力。
青少年正处于社交发展的关键时期，渴望与同龄人建立联系。网络游戏提供了一个虚拟的社交平台，让他们可以认识来自世界各地的朋友，互相交流、合作、竞争。
在游戏中，他们能够找到属于自己的社群，获得认同感和归属感，这种情感的满足也是青少年沉迷网络游戏的原因之一。
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其实，玩电子游戏并非是罪大恶极的事，有的时候这也是同学之间的谈资和互动方式。
主要问题在于儿童青少年自我控制与调节能力不足，他们可能难以抵挡游戏的诱惑，容易沉迷于其中。
此外，一些青少年可能缺乏明确的目标和规划，导致他们在面对游戏时缺乏自我约束。所以避免儿童青少年沉迷游戏最重要的就是回归家庭本身。
我们要知道家庭环境在青少年沉迷网络游戏中起着重要作用：如果家庭成员之间缺乏有效的沟通、陪伴和引导，青少年更容易迷失在虚拟世界中；此外，缺乏监管和限制也会导致他们过度沉迷，影响到正常的学习和生活。
图片 | 来源于网络
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