2024年第15期公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位河南牧业经济学院大学生心理健康教育中心副主任、国家二级心理咨询师陶莎莎老师分享。
如果“学生”是一种职业，那么从上小学开始，到高中毕业这十年，这份工作要干12年。每天早晨6点多钟到单位上班，晚上5点多钟下班，然后下班了不能玩，还要带着公司的工作回家继续加班到10点、11点。
好不容易周六周日，还要到别的公司去兼职；终于有寒假和暑假了，最多开心几天，剩下的时间老爸老妈会给你找更多的加班、打工、兼职的公司去工作。
到哪里干的活都是一样的，都是不停地刷题，不停地犯错，不停地被批评，不停地修改，这样一干就干12年，没有任何报酬，没有任何晋升的可能，唯一的收益就是12年后（高考），有可能有，有可能没有。
那么在不得不学的情况下，怎么让学生爱上学习呢？
20世纪纪80年代，著名心理学家爱德华·德西和理查德·瑞安共同提出了一种认知动机理论——自我决定理论。该理论关注人类行为在多大程度上是自愿的或自我决定的，强调自我在动机过程中的能动作用，重视个体的主动性与社会情境之间的辩证关系。
自我决定论把动机分为内部动机和外部动机，比如为爸爸妈妈的期待而学（家人对我越好，我就越要认真学习，否则会内疚），这是一种外部动机；为学习的价值而学（为了考上好的学校，为了过上好的生活而学），这是一种内部动机。
一些研究发现越自洽的动机，个体的参与性更强，成就更好，更少放弃，学习质量更高，并且有更多的幸福感。
那么如何激发孩子的内在动机，让孩子像打游戏一样学习呢？
德西等人发现三个因素能促进和影响动机的内化，提升幸福感、兴趣，分别是能力感、关系感、和自治感。
提升能力感的方法
1.关注活动有意义的方面；
2. 尽量少用外在的奖励和惩罚；
3. 设计和提供新颖、多样、变化和有趣的活动（丰富的多感官通道刺激）；
4. 给学生设计合理的挑战任务，任务的难度与学生的能力匹配；
5. 把困难的任务划分为多个不需要太多努力就能达到的小单元；
6. 鼓励学生参加各种活动，从不同的活动中获得能力感；
7. 帮助学生形成并运用有效的学习策略；
8. 认可学生的努力，评价的时候关注个体的进步和掌握；
9. 允许学习中出错，并进行归因训练；
10. 对儿童的表现、能力、潜质和效能进行积极的期望（罗森塔尔效应）。
12. 强调信息性的而不是控制性的奖励；
13. 只有在必须的时候才进行口头表扬，夸讲态度、努力、习惯、坚毅、勇气、善良、细心、信用等特征；
14. 尽量避免带来低能力感的表达，如对简单任务的成功进行表扬；
15.在竞争的时候，确保所有的学生都有相同的机会获胜（避免习得性无助）。
提升关系感的方法
1. 实施民主型的教养方式和班级管理风格，尽量避免对学业优秀和不良的学生进行不必要的因材施教；
2. 发展使儿童有显著交互作用的小群体，寻找志同道合的朋友；
3. 鼓励增加同伴交往的范围；
4. 家庭和学校要对学生的需求敏感，并能给予及时的支持；
5.积极地感知学生的兴趣，对学生的气质和脾气敏感；
6.支持和教给学生掌握促进人与人之间互相尊重和交流的方法；
7.在私下场合而不是公共场合对儿童进行评价；
8.父母要花更多的时间与孩子在一起；
9.拒绝暴力，多与学生进行沟通交流。
人际沟通有很多雷区，从信息源来说，有所说的与所感受的不相符，比如：你告诉对方你很好，实际上你觉得很生气；从接收者来说可能因为生气、焦虑、忙碌等原因而没有认真听对方在说什么……
陶老师给大家分享了万能沟通公式。
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当......的时候（客观描述具体情境或他人行为，不评价不指责、不推测他人的动机、态度或人格）
2. 我感到…...（自己的情绪、感受）
3. 因为我觉得…...（引起情绪的理由）
4. 我希望......（提出希望或期待）
5. 寻求反馈，双向沟通（关注对方情绪）
提升自治感的方法
1.引导学生建立短期的目标；
2. 给予自己做决定和进行选择的机会；
3. 关注于帮助儿童学习如何做决策；
4. 提供真实的选择，在这些选择中，决定是以努力而不是能力为基础的；
5. 帮助学生掌握和运用自我管理和监控的技能；
6. 给予儿童发展责任和独立的机会；
7. 减少外在奖励、考试威胁、严密监控、明显的时间限制和激烈的竞争；
8. 强调信息化而不是控制性的奖励；
9. 在任何可能的时候，允许学生按照他们自身的速度来进步。
如何用科学的爱激发学习动机呢？可以从以下三个方面入手。
改变：
1.改变对待学习的态度
2.改变对待学生的方法
理解：
1.理解内在动机的优势
2.理解动机转化可能性
看见：
1.看见学习现状和压力
2.看见不同的学习动机会带来不同结果
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