美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。
又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。
这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”。
在生活中你有没有遇到过这种心理现象呢？其实这种现象在生活中非常常见，比如：在家庭教育中，当孩子不用心而没考好或做错事时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，希望引起孩子的重视，使孩子从内疚不安到不耐烦最后反感讨厌。在学校教育中，大部分学生不喜欢老师拖堂、占自习课等，其实这也是产生了超限效应。
除此之外，在工作中、管理中、人际交往中，我们都不喜欢对方长篇大论的讲道理，唠叨，这都是超限效应的表现。我们可能是出现这种心理现象的人，也可能在交往中让别人产生这种心理，相信每个人都有这种体验。
古人说“物极必反、过犹不及”，所以在做事时、与人交往时适可而止才是合适的选择，才能避免超限效应的产生，事半功倍。