2024年5月15日下午，郑州市第九人民医院心理医院心理工作者龚日东老师在#省心协平台视频号科普直播间就《精神障碍的防复发与康复》这一主题做了精彩的分享。
01
概念
-
痊愈：经过患者精神症状消失，自知力恢复。
-
复发：痊愈的精神疾病患者又出现症状，自知力受损。
反复发作可导致的后果：
反复发作会延缓康复的时间：
精神分裂症反复发作导致患者大脑灰质进行性减少，认知功能损害：
复发次数越多，维持治疗时间越长
02
识别
常见的早期复发症状
各人有不同的预警信号：对于每一个体，每次复发前的预警信号亦有所不同。复发前几日或几星期有的状况除靠自己观察外，还要需要一个熟悉自己的人(有时他人能发觉到自己不注意的行为)。
警惕微小诱因产生的“蝴蝶效应”：
生活中一些看似和疾病不相关的一些条件都可能成为病情复发的诱发因素，如季节交替、不经意的一次生气、最近工作忙等。
03
应变五步曲
1、认识自己复发前的先兆症状以及疾病特点。
2、寻求最信任的家人或社会资源的帮助（病友、个案管理员、社区精防工作人员）。
3、自我的心理调节。
4、与医生联系（提早就诊）
5、直接到急诊室
其中自我调节部分非常关键，直播中龚老师通过一些有趣的小故事介绍了一些自我调节的方法：如自我安慰，自我暗示，自我激励，心理换位，学会升华等。
04
精神障碍的康复治疗
1.服药技能训练
2.社交技能训练
3.生活技能训练：
3.1 日常生活自理能力训练；
3.2 体重管理。
4.工作能力训练：
4.1 住院定岗执业技能康复训练；
4.2 手工训练。
5.心理康复：
5.1 应对方式、技能训练；
5.3 放松训练；
5.4 自信训练；
5.5动态冥想操;
5.6 元认知训练;
5.7 情绪管理训练;
5.9 心理剧治疗;
5.10 团体心理治疗;
5.11 团体心理游戏;
5.12 沙盘治疗;
5.13 正念治疗;
5.14社会心理干预;
5.15 积极情绪体验;
5.16 酒依赖患者社会心理干预;
5.17 老年认知功能训练;
5.18 抗复发团体训练。
6.心理健康教育：
6.1 症状自我监控训练;
6.2 幻听应对方式训练。
7.家属联谊活动：
家庭支持治疗。
8.同伴支持：
同伴小组支持训练。
9.其他：
9.1 患者休闲娱乐活动训练;
9.2 体育治疗;
9.3 精神运动性康复治疗;
9.4 美术治疗;
9.5 计算机知识培训;
9.6 阅读治疗;
9.7 棋牌治疗;
9.8 舞蹈治疗等。
感兴趣的小伙伴，可以到#省心协平台 视频号直播回放中回看，通过识别下方二维码进入视频号主页，在主页中选择“直播回放”找到今天的主题就可以了。温馨提示：如果主页上无法找到直播回放，升级微信就可以了。
