2024年2月14日下午，河南省心理咨询师协会理事王发琪老师在 #省心协平台 视频号科普直播间就亲密关系之间如何建设性的表达与交流做了精彩的分享。
有关情人节的故事
西方情人节
它的正式叫法是Valentine's Day，也就是瓦伦丁节，据说在公元3世纪，瓦伦丁是最早的基督徒之一，那个时代做一名基督徒意味着危险和死亡。为掩护其他殉教者，瓦沦丁被抓住，投入了监牢。在那里他治愈了典狱长女儿失明的双眼。当暴君听到着一奇迹时，他感到非常害怕，于是将瓦沦丁斩首示众。据传说，在行刑的那一天早晨，瓦沦丁给典狱长的女儿写了一封情意绵绵的告别信，落款是：FromyourValentine（寄自你的瓦伦丁）。当天，盲女在他墓前种了一棵开红花的杏树，以寄托自己的情思，这一天就是2月14日。自此以后，基督教便把2月14日定为情人节。
古罗马时期的情人
2月14日是为表示对约娜的尊敬而设的节日。约娜是罗马众神的皇后，罗马人同时将她尊奉为妇女和婚姻之神。接下来的2月15日则被称为“卢帕撒拉节”，是用来对约娜治下的其他众神表示尊敬的节日。在古罗马，年轻人和少女的生活是被严格分开的。然而，在卢帕撒拉节，小伙子们可以选择一个自己心爱的姑娘的名字刻在花瓶上。这样，过节的时候，小伙子就可以与自己选择的姑娘一起跳舞，庆祝节日。如果被选中的姑娘也对小伙子有意的话，他们便可一直配对，而且最终他们会坠入爱河并一起步入教堂结婚。后人为此而将每年的2月14日定为情人节。
我国的情人节
来自牛郎织女的传说，我国四大民间爱情传说故事之一，牛郎织女的传说故事是一个很美丽的、千古流传的爱情故事，因为有一条“爱情”的主线，善良的人们就把鹊桥相会的夜晚定为“情人节”，也是合情合理的。现在很多人希望把“七夕”定为“中国的情人节”。“七夕”是中国传统节日中最具浪漫色彩的日子，正被越来越多的年轻人所认可！
爱的表达方法探讨
1.运用言语和肢体语言表达爱
学会用言语去表达爱，德鲁克曾经说过：“一个人的基本技能，就是以书面或口头的形式组织和表达思想”。用简洁通俗的语言去表达自己的观点往往有利于爱的表达，学会赞美、肯定他人。心理学家威廉·詹姆斯说过，人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。适当使用肢体语言，例如适时给家人一个拥抱，更有利于传达对家人的爱，肢体语言有的时候能比言语更有利于别人的理解和接受。
2.给予对方全部的注意
关注对方的感受，询问对方的需求，学会站在对方的角度去思考，积极关注对方。生活中我们对待自己所爱之人，总是以自己的方式去竭尽所能地对对方好，却从未想过也许对方不需要，我们需要关注对方的感受聆听对方的需求，而不是一味盲目地给予。
3.给与对方一定的空间
每个人都需要有自己独处的时间，有的时候，不去打扰也是一种爱。
4.礼物
时不时地给予对方一些小礼物，礼物是爱的视觉象征，日常生活中送对方一些小礼物，给对方一些惊喜，往往更有利于爱的表达。
5.语言的艺术
马歇尔：卢森堡在其《非暴力沟通》书中，分享了非暴力沟通的4个要素。
1、观察：说出客观事实，不带偏见和评价。
2、感受：表达你的感受，而非观点和想法。
3、需要：清楚明确的说出你的需要。
4、请求：勇敢向对方提出你的请求。
家庭中的“第一关系”
在一个家庭关系中，主要有夫妻关系，亲子关系，有些跟老人同住的还会有跟原生家庭的亲子关系，或者是跟公婆的关系，或者是跟岳父岳母的关系，以及孩子跟祖父母、外祖父母关系。在所有这些关系里，夫妻关系一定是优先于其他关系的。因为夫妻是组成一个家庭的两根支柱，是形成家庭的基础，如果夫妻关系出现问题，其他关系必然受到影响。只有夫妻关系和谐，遇到困难，一起协商解决，这个力量最强大，家庭关系才能健康稳固。
END
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