“啊，我好焦虑呀！”近年来，学习焦虑、体重焦虑、容貌焦虑、工作焦虑、升职焦虑、养娃焦虑……
“焦虑”似乎充满了我们的生活。其实有焦虑情绪并全是不好的，因为焦虑它就像一把双刃剑，有时让我们大杀四方，所向披靡；有时又让我们自乱阵脚，遍体鳞伤。而它们中间的区分点就在于我们是否能够很好的化解焦虑情绪。
今天，我带大家一起来认识下“焦虑”。
心理学把焦虑定义为一种由内心冲突引起的不愉快的状态，既包括对不确定之事的恐惧感，又包括对未来的恐惧感。
也就是说，当我们知道某件事已不可避免，但自己又无能为力时，焦虑感就会产生。形象点说，它就像一场精神上的感冒，是一种每个人都会产生的情绪。
但是如果一个人长期处于过度焦虑的状态，一直在过分地、没有理由地担忧，持续时间达到6个月，影响到了正常的生活，比如学生不能正常学习，成年人工作时的效率大大降低，不能进行正常的社会活动，我们临床上便定义它为广泛性焦虑障碍，即我们常说的焦虑症。
在躯体上会表现为头晕、心慌、胸闷、心跳加快、血压升高、内分泌失调、口干舌燥、恶心呕吐、腹痛与腹泻、消化不良和便秘等症状，行为上会表现出坐立不安、拖延、工作效率下降等，情绪上表现为烦躁不安、失控感等。
最近我们心理病区就住进了一位这样的患者。
田老师（化名），男，45岁，一名务工人员，处在一个上有年迈的父母需要照顾，下有上学的孩子需要养育的年龄段。
一年前总是担心自己哪天身体不好突然倒下了，家里这一大摊子事该怎么办；担心自己万一生病后干不了重活，家里的没有稳定的收入该怎么办。
整日忧心忡忡、紧张，担心害怕，焦虑、烦躁、心慌、头晕、坐立不安，注意力不能集中，因口干而饮水多，频频上洗手间，夜间难以入睡或易于惊醒。
近1个月来，田老师心慌不适发作越来越频繁。为找到病因，田老师在近一年的时间内跑遍了省内多家有名的医院进行就诊及住院治疗，先后多次行心电图、心脏超声及心脏造影等全面检查，均未发现明显异常，各位医生认为他“没病”，但田老师的生活、工作目前均受到严重影响，让他苦恼不已。
几经多方打听，田老师来到了我们科室住院治疗。被诊断为广泛性焦虑障碍。结合田老师的躯体及心理情况，心理五病区的大夫为他制定了一套治疗方案。主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗及工娱疗团体活动等综合治疗。
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首先药物治疗主要使用抗焦虑药及抗抑郁药来改善田老师的头晕、心慌、失眠、尿频的症状；
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其次运用心理治疗中的认知行为治疗、精神分析治疗等改善田老师内心的焦虑、不安、负面的情绪；
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通过物理治疗不同频率及强度对大脑局部神经元进行干预从而降低大脑神经敏感性。
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科室每周定期举行的工娱疗团体活动，可以帮助田老师早日逐步的恢复社会功能。
经过20多天的综合治疗及精心护理，现在田老师能积极参加病房内活动，并带动其他病友参与，进行自我的生活照顾，无感心慌、心悸、胸闷不适等，睡眠质量也改善了许多。通过系统的心理治疗，田老师改变了认知，看待问题更加全面客观，对生活重新燃起了希望。
如果焦虑已经让你痛苦很长时间了，你也尝试了很多办法缓解、调整，但都无效，那亲爱的朋友，一定记得寻求专业的帮助！
焦虑障碍是心理科的常见病，它并不可怕，早发现，早诊断，早治疗，就能更快更好的恢复健康状态。维护精神心理健康，我们和您一起加油！