情绪是以人的需要和愿望等倾向为中介的一种心理活动，它反映的是客观事物或情境与主体需要之间的关系。
如果客观事物或情境符合主体的需要和愿望，就会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。
每个人都可能曾在消极情绪的影响下意志消沉、百结愁肠。但从情绪对人的作用，或从“人生意义”的角度去看，情绪有些鲜为人知的意义，共有七点:
(1)情绪是生命不可分割的一部分
从生理学角度分析，情绪是大脑贮藏经验记忆和大脑与身体的相互协调、推动所产生的现象。
因此，一个正常的人必然是有情绪的。不仅如此，缺少某种情绪的人是不完整的人，其人生不是有所缺憾，就是极为痛苦。
(2)情绪绝对诚实可靠和正确
我们通常对同样的事物自然而然地产生同样的情绪反应，除非我们内心的信念和价值观有所改变。
如果你对某些话语或事物特别反感、害怕，每当遇上类似情景，你的叫喊、惊跳(或者其他行为)不都同样会马上出现吗?
(3)情绪从来都不是问题
如果你感到不舒服去看医生，医生说你的额头非常烫，需要做手术切除，你会觉得这个医生精神有点儿不正常吧？
人人都知道额头很烫是身体有病的症状，可能是肠胃有毛病，也可能是感冒引起的，但99.9%不会是额头本身的问题。症状使我们知道健康出了问题，但它本身并不是问题。
情绪也是一样，它只是症状而已，而绝大部分人都把情绪本身看作问题。(家长经常对孩子出现的情绪予以斥责，企图制止其情绪出现，这便是典型的例子。)
情绪只是告诉我们，人生中有些事情出现了，需要我们处理。
(4)情绪是在教导我们，要在事情中有所学习
人生中出现的每一件事都是让我们学习怎样使人生变得更好的机会。情绪的出现正是保证我们有所学习。
每份情绪都有其意义和价值，不是给我们指引一个方向，便是给我们一份力量，有时甚至两者兼备。
如果没有不甘被他人蔑视的感觉，我们便不会发奋；如果我们没有痛的感觉，我们便不会把手从火炉上抽回。试想，如果我们没有恐惧，生命会面临多少危难？
(5)情绪为生命服务，而不是生命的主宰
如果能妥善运用情绪，人生会变得更好，只是我们必须先学会如何控制它。
情绪既然是生命的部分，就像我们的手与脚一样，那么过去的经验、已有的知识能力等，应该是为我们服务的，应当在促使人生更关满的过程中发挥积极作用。
可惜在今天的社会上，有很多人都陷入迷惘、苦恼而不能自拔，变成自己情绪的奴隶，面不是操控自己情绪的主人。不过有很多技巧可以帮助每一个人重做情绪的主人。
(6)情绪是经验记忆所必需的
我们的大脑在把摄入的信息储存为记忆的过程中，把这些信息的意义确定下来是其中最重要的一个程序，我们称之为“编码”。
这个程序是把摄入的信息资料与已经存储的信息资料做比较、整合后得出的模糊意义，再经由我们的信念和价值观等认知系统成分做一次过滤，所得出的意义才能被纳入记忆系统做长期储存。
这份意义必与一份感觉并存。没有此等感觉，便没有做或者未做好“编码”程序。何以见得？你少年时在学校曾经熟背多少页书的内容，现在还记得多少?而小学三年级时被老师关在教室门外罚站的一次经验却长久不忘，为什么？便是前者没有做好“编码”工作，没有足够的感觉产生，而后者有强烈的感觉相伴。
如果你连《长恨歌》那么长的唐诗也记得，那也是因为诗中的每一句，你都有很强的感觉。所以，感觉是记忆储存必需的。
(7)情绪是我们的能力
成长至今，你当然拥有很多能力。在很多事情上，你都充满自信、勇气、冲劲，你或者冷静、轻松、优悠，或者坚定、决断，或者有创造力、 幽默感，甚至是敢冒险、灵活、随机应变……，所有这些能力，请细想一下， 你都会发觉那是一份感觉、一份在内在的感觉。
就算有理论、技能和其他资源的帮助，但你使用这些资源的原动力仍是这份内在的感觉。没有这份感觉，我们就算具备了所需的知识技巧，知道很多深刻的道理也都不会去做，即使做了也会做得不好。
情绪是我们每个人生活乃至生命中都不可或缺的一部分，正确对待情绪，可以帮助我们更好地理解自己和周围的世界，让我们的生活更加丰富和有意义。