8月30日下午，闫沙沙老师和阚阅老师在#省心协平台 视频号科普直播间就人际关系与沟通技巧做了精彩的分享。
良好的人际关系能够促进人们共同协作，良好的人际关系能促进人们之间的信息交流和信息共享，人们可以从友好协作的人际关系中吸取力量，增强信心，良好的人际关系是人身心健康的需要。
心理学的角度怎么看人际关系呢？
人们总是以自己为蓝本来观察别人的内心。快乐的人以为谁的心里都是阳光明媚；抑郁的人认为天总是深灰色的。这种心理现象能发展成一种极端的情景，把不被自己接纳的内心欲望、冲动归纳在别人身上，我们称之为“心理投射”。
在投射作用下，偏执的人随时提防别人的攻击，也随时感觉到社会的敌意；吝啬的人感觉谁都会算计他，钱放在自己兜里才踏实；好色的人对美丽女子动心会以为是对方在诱惑他…殊不知，当一个人过多地沉浸在这种内心感觉里，真正的现实与他内心的距离却越来越远了。
两位老师通过几个问的最多的问题，给大家做了精彩的分享：
小美
说到人际关系，可能会有朋友说我总是与人意见不合，却又不知道怎么去化解矛盾，有时候很影响我的人际关系。能告诉我如何处理人际关系吗？
答：
人总有与别人发生矛盾的时候，当你与人意见不合，争执起来，或者你不幸遇到某人专门与你过不去的时候，一般有三种选择去处理。
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一是主动回避，减少冲突。眼不见心不烦。当然，这样一来，你的交往圈子会越来越小。
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二是主动化解。矛盾通常来自于误解，如果你让身边的人完全信任你，误解的可能就少了。不过这样你自己比较累，需要你单方面付出很多。
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三是示强，针锋相对，看看谁怕谁。这招对怕事的人很有效，但对爱招事的人就大错特错，结果会让自己灰头土脸。
不同个性，区别对待
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外表严肃正经的人，内心比较神经质，以认真的态度对待他们比较好；
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外表坚强的人，内心可能很软弱，不要试图挑战他们，为了掩盖虚弱，对方会给你缠绕不清；
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死板的人，其实是自我中心者，不要否定他们，也不要在他们的面前表现出狂妄自大，一旦他们跟你认死理，你也很麻烦；
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刚愎自用的人，要去奉承他，唯唯诺诺是容易接近他的方法，你不能太有主见，因为刚愎自用的人只相信自己是对的；
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对势利的人，只有用互惠才能打动他，有用无用是他交友的原则，让自己对他有用，你就可以随心所欲；
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对单纯的人，可以用赞许来搞定，单纯的人要用单纯的心去面对，但单纯也有杀伤力，单纯的人大多坦诚，坦诚有时会让人害怕，因为你好像会失去掩饰自我的外衣；
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对多疑的人，要让他觉得你赞同他，如果他说窗外那片落叶是一种坏的预兆，你就附和说你也觉得是；
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对聪明的人，聪明的人你最好装傻，那样他会感激你，如果你不聪明，千万别装聪明，聪明的人往往自视清高，一旦看透你的愚蠢，他一辈子都会拿你当笑柄；
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对霸道的人，惹不起，躲是可以的，这样的人六亲不认，你还是敬而远之；对权威的人，尊重他，崇敬他，是你得到他认同的方便之门，不过不要过火，这样的人很怪，他不怕挑战，就怕被捧，你太捧他，会失去他对你的信任。
人是一种人际关系动物，必须生活在人际关系层面，人际关系的互动构成人们的自我感和自我观念。喜欢自己的人也容易喜欢上别人，尊重自己的人也愿意尊重别人。反过来，内心缺少自爱的人，很难感觉别人喜欢他；内心没有自尊的人，越会感觉别人瞧不起他，这是一种同理化效应。而愚蠢的人老是装聪明，自卑的人会做出极高傲的样子，胆怯的人喜欢做一些让别人害怕的表情，这是心理补偿，越是内在缺乏的东西，越想让别人以为自己具有。
心理学的人际关系原则有：
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一是不要对别人期待太多，也不要让别人对你期待太多；
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二保持适当的心理距离，区分亲密关系、朋友关系、一般关系三个社交等级；
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三是学会社交技巧，学习、分享并存、融合与借鉴。不要把自己的意志或想法强加给别人，也不要那么随便的被别人说服；
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四是必要的示弱。在许多情景下声明自己不能、不会、不懂，会使自己少做许多麻烦事、冤枉事，也少得罪人。
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