心理咨询室，我的一位来访者说道：
“老师，我现在好难，我身边有一个追求自己的人，他对自己特别好。可是我还有一个男朋友，他在外地工作。他的家世条件挺好，我们已经订婚了，可是每次我需要他的时候，他都不在。现在我们快要结婚了，到底怎么办，自己的内心难以抉择。”
时间距离与空间距离的差距，让关系很难持续下去，感到孤独和内耗也是非常正常的，但是需要意识到这种情况已经对情绪产生了负面影响，需要采取行动来解决。
如何应对放不下又不想坚持的恋爱关系？
恋爱关系是人类生活中的重要组成部分，但有时候我们可能会发现自己陷入了一段放不下又没有意义继续下去的恋爱关系中。这种情况下，我们需要认真考虑如何处理这种关系，以便能够继续前进并找到更好的伴侣。
第一步：认识到问题
处理任何问题的第一步都是认识到它的存在。如果你发现自己陷入了一段放不下又没有意义继续下去的恋爱关系中，那么你需要认真思考这个问题，了解它对你的影响，并开始考虑如何解决它。
第二步：探索你的感受
处理这种关系的下一步是探索你的感受。你需要问自己一些问题，例如：
-这段关系对我来说意味着什么？
-我为什么觉得无法放下这段关系？
-这段关系是否有意义？
-我是否真的喜欢这个人，还是只是不想失去他/她？
通过回答这些问题，你可以更好地了解自己的感受，并开始思考如何解决这个问题。
第三步：与对方交流
如果你觉得这段关系有意义，但是出现了一些问题，那么你需要与对方交流。你需要告诉他/她你的感受，并问问他/她对这段关系的看法。如果你们两个都想继续这段关系，那么你们需要一起找到解决问题的方法。
如果你觉得这段关系没有意义，那么你需要与对方交流，告诉他/她你的决定。这可能是一件非常困难的事情，但是你需要诚实地告诉对方你的感受，并尽可能地避免伤害他/她的感情。
第四步：寻找支持
处理这种关系可能会让你感到孤独和无助。因此，你需要寻找支持。这可能包括与朋友或家人交流，寻求专业帮助，或者参加支持小组。通过与他人交流，你可以获得支持和建议，并更好地处理这种关系。
第五步：放手
如果您确定在某段关系中现在以及未来可能会获得更多负面情绪，你可能需要学会放手。这可能是一件非常困难的事情，但是你需要时刻提醒自己意识到这段关系已经没有意义，并且你需要继续前进。你需要让自己接受这个事实，并开始寻找更好的伴侣。这可能需要时间，但是你需要相信自己能够找到更好的人。
其实，想要找到一个真正适合自己的伴侣，首先一定要有一个正确的态度，那就是决不能被周围的人和声音“绑架”：不用让焦虑催你做决定，不要人云亦云，不要只用条件去量化人。
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