代际创伤的概念也被称为跨代创伤或多代创伤，由维维安·拉科夫（Vivian Rakoff）在20世纪60年代首创。她对大屠杀幸存者的研究表明，与父母没有经历过种族灭绝的孩子相比，他们的孩子更有可能在心理上产生焦虑、抑郁等问题。代际创伤就是当创伤发生后它会直接影响亲身经历伤害的人，还会在不知不觉中影响他们的孩子，即使孩子本身并没有经历过那些创伤。除非解决这些创伤，否则这种创伤导致的行为模式会一代代的传递下去。很难在没有外界帮助的情况下自愈。
代际创伤的例子
目前最明显也是目前可以观察到的持续时间最长的代际创伤的案例之一就是美国对非洲人民的大规模奴役，在长达上百年的时间里，这些来自被奴役和压迫造成创伤被一代一代的传递了下去，这些创伤部分是因为外部因素例如社会经济地位等，但也有创伤的传递因素，诸如亲子关系、暴力倾向等。几乎任何重大的心理创伤都会蔓延到后代身上。
还有一个非常明显的案例，在二次大战中，针对大屠杀幸存者的儿童比非普通的儿童面临更严重的心理健康问题。研究表明他们内分泌系统会发生变化，比如皮质醇水平升高或降低。这些变化会使幸存者的孩子更容易的地容易受到压力。
创伤是如何代代相传的？
代际创伤通过父母的行为和生物学遗传的混合而一代代的传递下去的。内容包括对孩子的教养方式、人生任务，还有人际关系模式等等。
例如棍棒底下出孝子的理念，使得部分儿童在童年期间只学会了用暴力去解决问题，并且在成年后也认同或者说只会用棍棒的方式，而不是沟通或者支持的方式去教育孩子。此外，如果父母有未能觉得心理创伤，它们也可能会发展出负面的应对机制，并且将这些负面的应对机制传递给孩子。
还有很多父母会把自己没能完成的人生理想寄希望于孩子的身上，例如学乐器、考上理想的大学等等。这些，有时这些寄望是强迫孩子去做的，有时是无意中暗示施加到孩子身上的，例如是不是的在孩子面前表现出对某些乐器演奏家欣赏等等。孩子会受到这些影响并依照父母的意愿去学习，但是在大多情况下，这不是孩子自己本身的意愿，只是在认为需要满足父母的要求的情况下去学习的，从而丧失了自主学习的动力，也会在被严格要求下的学习中产生越来越大的焦虑。
人际关系模式也是代际创伤中影响非常大的一个方面。龙生龙，凤生凤，耗子生来打地洞就是这个原因造成的。父母离婚的孩子成年后离婚的概率高于父母没有离婚的孩子，父母上一代关系疏离的孩子通常也跟父母关系疏离，人际关系良好的父母的孩子通常也会比人际关系疏离的父母的孩子在和人打交道方面做的好。人们常说父母是孩子的镜子，一言一行都会被孩子模仿，所以无论好的坏的人际关系模式都会在很大程度上被孩子继承下来。
了解了代际创伤是什么，我们就会明白了看待孩子的心理问题，不能一味的责怪，很多时候孩子的心理问题是需要先改善父母的问题才能解决的。毕竟小孩子刚出生时就像一张白纸，父母给他化成什么样子就会成为什么样子。画成为什么样子更多的时候取决于画家而不是画纸。
审稿 | 李丽 周小芳
编辑 | 冷冶冰
图片 | 来自网络
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