2月24日下午，河南省心理咨询师协会理事、郑州市九院心理医院心理治疗师赵泽老师做客#省心协平台 视频号科普直播间，就选择焦虑相关内容做了精彩的分享。
生活中，我们总会面临选择，常识告诉我们，选择越多，人就会越快乐。可是，事实恐怕并非如此，在这些风险与机遇并存的选择中，你是否会感到无从下手甚至有些焦虑呢？你是否好奇过这些焦虑的本质是什么，又该如何克服这种由选择带来的焦虑感呢？
美国社会心理学家巴里·施瓦茨在《选择的悖论》中曾写到：“选择过多不仅使人们做决定的过程更艰难，因而感觉更沮丧，还会让最终被选中的幸运儿的魅力大减，导致满足感更低。”
·选择焦虑的原因
1.人格;
2.认知；
3.完美主义执念；
4.对未知的恐惧；
5.依赖心理，缺乏责任感。
应对选择焦虑的几个方法
1.清晰目标；
2.简化选项；
3.节制欲望；
4.重复选择；
5.上行潜力，下行风险；
6.培养自己负责任的能力；
7.积极心态；
8.开放型与成长型思维；
9.旁观者视角。
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