心态对一个人的精神影响至关重要，大凡长寿且生活质量高的老人都离不开一个好心态。这正如我们平常所言“笑一笑，十年少”。如果我们能够在日常生活中注重保持健康的心态，处于一个良好的心理状态，那么，对于工作、生活乃至身体情况都会产生积极地正向能量！
健康的心态是乐观的
有研究论证，积极地情绪有助于身体健康。而乐观让我们处于豁达、积极、不执念痛苦。老子有曰：祸兮福之所倚。也是在告诉我们，无论什么苦，我们吃得下吃得香，无论多么劳累，我们耐得住受得了，在这些地方下功夫，也就长进了。一个吃的了苦的人才真正懂得甜，苦中作乐，这个乐才是真正的甜上加甜。
健康的心态是顺其自然的
人和大自然其实是一样的，有开花的时候，也有花谢之后养根的时候，把根养好了，下一次花开得更多，果结的更多。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实人有病了、不舒服了、不自在了，就是违背自然了，一旦长此以往形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。所以，我们要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这两者是不可或缺的。
健康的心态是活在当下的
王阳明有一首诗:饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。说与世人浑不信，却从身外觅神仙。简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。在这个信息爆炸的时代里，一个人每天要受到无数信息的诱惑，在很大程度上分散了注意力。因此，我们要努力在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有良好的身心状态。
健康的心态是有节制的
《道德经》里有讲：“知足不辱，知止不殆”，人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。过多的欲望是一切痛苦的来源，而人的欲望又是无穷无尽的，满足了这个欲望，那个欲望就会冒出来，从此沉沦欲海，永远不可自拔。只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，做些有价值有意义的事情。
总之，心态是一个人的思想、情感和态度的综合反映，是一个人的言行框架和理由。而拥有健康心态，做心理健康之人，不仅仅有益于我们自身，也是在培育我们整个社会的健康心态，因为我们每个人都是社会的一部分。
