有的人认为负面情绪会影响人的判断力，只有摆脱负面情绪的困扰，人才会头脑清醒，更好的完成自己的工作。
有的人觉得开心是可以的，难过不可以；对人微笑是可以的，发脾气不可以；看到他人的成功祝贺是可以的，嫉妒不可以。
其实，情绪的力量是整体的，具有适应性。情绪让我们针对不同的人、事、物产生灵活的适应性反应，可以让我们更好的生存。
每种情绪都有它独特的价值和功能，都有它存在的理由，并且都是我们可以利用的力量。喜悦、热情、爱等情绪可以让我们与他人更好的相处；而愤怒、悲伤、焦虑等情绪会激发我们的某些潜能，也发挥着重要的作用。
今天，我们一起来看看其中几种“负面情绪”，它们都有什么积极作用。
嫉妒
嫉妒是指人们为争取一定的权益，对比自己优越的人怀有一种冷漠、贬低、排斥或者是敌视的心理状态。嫉妒被天主教列为七宗罪之一，足见人们有多不喜欢嫉妒，这可能是我们最难以启齿的一种心理状态。相比于愤怒，人们更不允许嫉妒出现，也更加掩饰自己的嫉妒之情。
那么嫉妒有什么价值呢？一个人嫉妒在哪里，也就意味着其自卑感在哪里，也就意味着其自尊心在哪里，进而也就意味着其所可能追求的目标在哪里，故很多的“嫉妒”只要能将其正确得引导，并采取提升自己的行动，对整体长远的行动目标来说十分有益。
悲伤
悲伤作为一种负性情绪，通常是指由分离、丧失和失败引起的情绪反应。美国学者对几百名男女性分别研究后发现：在他们痛快地哭过后，自我感觉都比哭前好了许多，健康状态也有所增进。更进一步的研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而对那些不爱哭泣，不会利用眼泪消除情绪压力的人研究发现，压抑悲伤会影响身体健康。所以，不如勇敢的去面对这种疗愈自己的能量。
焦虑
很多人会将焦虑情绪和焦虑症联系在一起，焦虑症是病理性的焦虑，会严重影响健康，以至于人们对焦虑都有一种排斥心理，认为这是不好的、不能出现的情绪。
然而适度的焦虑却具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。让我们更加谨慎细致，审视自己的不足，避免重大失误。我们要注意区分正常的焦虑情绪和病理性的焦虑，如果焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。需要进行专业的鉴别诊断和治疗。
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除了悲伤、嫉妒、焦虑这些负面情绪外，很多其它的负面情绪也有我们意想不到的价值。所以，当我们再有负面情绪出现的时候，不要急着拒它于千里之外。尝试努力去认识它、勇敢去面对它、真心去接纳它，它们会激发出巨大的能量。
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