12月2日下午，河南省心理咨询师协会理事、郑州大学心理咨询中心咨询师，王中杰教授做客#省心协平台视频号科普直播间，围绕《萨提亚模式下如何进行自我关照和关照他人》这一主题做了精彩的分享，并在线回答了网友们的问题。
《如果你爱我》节选
萨提亚
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
……
王教授为我们分享了萨提亚治疗中的一些核心信念：
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问题本身不是问题，问题是一种症状，症状只是功能不良的解决方案，如何应对才是问题。
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大部分人会选择熟悉而不是舒适的方式，特别是在面对压力的时候。
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我们的目的不是彻底摧毁原来的东西，而是在原有的基础上进行修改和添补，使之成为最适合我们的东西
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我们所有人都拥有让自己成功应对和成长所需的内部资源。
……
萨提亚曾描述过这样一个现象，在人群中，无论人们的真实感受和想法如何，总有50%的人回答“是”（讨好型），30%的人回答“不是”（指责型），15%的人既不回答“是”，也不回答；“不是”，也不会给出他们真实感受的任何线索（超理智型），还有0.5%的人会表现的若无其事、毫无知觉（打岔型）。最后只有4.5%的人是真实的，他们是一致型的。
直播中王教授为我们详细描述了生活中常见的四种“熟悉但不一定恰当”的应对方式。为什么会形成这样的应对方式？如何选择更恰当的应对方式呢？这就要提到著名的萨提亚冰山理论，也是萨提亚模式中最经典的理论工具之一，实际上冰山是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。往往我们在与人沟通时，并没有去体会和察觉沟通下面的冰山。有时甚至连自己对自己冰山下面的东西也没有觉察。所以关照自我，调整应对方式的关键就是关照到我们自己这座“冰山”的多个层次，通已达人，我们能关照到自己什么程度，我们才有可能关照到对方什么程度。
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