河南首家ACT示范基地招募啦
——以正念与情绪体验为核心的精品课程
祝卓宏教授首期接纳承诺疗法（ACT）初级班第一期马上开课啦！（祝教授亲自讲授）
有没有这样一种方法，能帮助心理咨询师更快速、有效地帮助到来访者解决其心理困扰、减轻痛苦或压力？
有没有这样一种方法，能帮助我们更快速地减轻自身的痛苦和压力，让痛苦和压力对我们自身的生活和工作影响更小？
有没有这样一种方法，能帮助我们更快速地过上丰富、充实而有意义的生活，而且不但知道，还能做到？
有的，有的，这就是ACT
在国外已经火的不行不行的接纳承诺疗法——ACT（接纳承诺疗法，请跟我连起来读~ [ækt]）ACT是认知行为疗法第三浪潮里的核心疗法、中流砥柱，20世纪80年代兴起，由美国内华达大学的斯蒂夫·海斯教授（Steven C. Hayes）及其同事创立，截止目前，全球已有近50个国家在推广和应用ACT，仅在美国就已有数万咨询师接受过培训。
ACT简单易上手，并且有“神器”！
第一件“神器”：ACT的六边模型
疫情当前，你是否能够接纳自己的情绪状态，自己的身体反应？你是否已经与头脑中各种灾难化的思维融合在了一起？你是否活在了各种对未来的恐惧中而脱离了当下的生活？你是否已经失去了自己的目标和方向而不愿意做任何事情？所有关于这些问题的解答都包含在了ACT的六边模型中。这个模型简单全面地概括了人类产生心理痛苦的六大根源，并给出了相对应的解决方案。
心理痛苦的六大根源
1.总想消除痛苦的感受——经验性回避，正如与焦虑、抑郁、压力、愤怒等情绪抗争；
2.把想法当真，被头脑绑架——认知融合；
3.总是回忆过去或担忧未来——脱离当下；
4.武断地给自己贴标签——概念化的自我，认为自己是什么样的人；
5.不知道自己想要什么——价值不清；
6.付出很大努力却一无所获，让情况越来越糟——冲动、不动或无效行动。
以上六方面就是ACT的心理病理过程
心理痛苦的六大解药
1.改变可以改变的，接纳不可改变的——接纳；
2.看清想法的本质，只是语言而已，有时不必当真——认知解离；
3.把注意力放在当下正做的事情上——活在当下；
4.跳出自己，反观自己——以己为景；
5.澄清自己到底想要什么，为什么而活——明确价值；
6.做有用的事情，不白费力气，朝着自己想要的方向行动——承诺行动
以上六方面就是ACT的心理治疗过程
所以，ACT不仅让你知道人为什么会陷入困境，还能告诉你该如何帮助TA（包括自己）走出困境，有些疗法让你“知道了原因，但不知道怎么办”，有些疗法让你感到“我知道，但我做不到”，而ACT攻克了这些难题，让理论变简单！
第二件“神器”：隐喻、练习和小道具
在六边形的每个模块下，都有很多隐喻、技术和小道具，比如“陷入泥沼中的人”、“与魔鬼拔河”、“棋盘隐喻”、“T字之谜”、“中国指套”、“安全岛技术”、“保险箱技术”、“看电影技术”等，就像是“百宝箱”或“哆啦A梦口袋”，随时随地调取使用，让您分分钟体验到什么是回避-接纳、什么是认知融合-认知解离、什么是脱离当下-活在当下、什么是概念化自我-观察性自我、什么是价值不清-明确价值、什么是无效行动-承诺行动。
第三件、第四件、第五件“神器”……
还想知道？嘿嘿，太多，太多啦，暂不剧透……
总之，ACT 不仅是一种疗法，而且是一种心理学实践，一种生活态度和行为方式，越来越多地被广泛用于非临床领域，它的简单和高效受到越来越多人的重视和追捧。
了解了那么多关于ACT的知识，你有没有心动呢？
想不想学习更多ACT的知识呢？
想不想在家门口就学到这么简单高效的心理疗法呢？
那就快点儿加入我们吧！
欢迎您来参加河南线下第一期祝卓宏教授ACT初级班培训课程！
理论+体验，让您不仅知道还能做到，不仅学习到快速、实用的咨询技术，同时还获得了心身成长，不可多得的超值课程哦！
本次培训你的收获：
1.对ACT六大核心内容的深刻理解
2.一条有章可循的咨询思路
3.学了立刻就能在咨询实践中使用的实操技术20多项（包括隐喻），有效助力咨询难点
4.获得有效减压的科学原理、基础训练方法和操作方式
5.个体心理灵活性得到提升，身心同时获得成长
6.国际语境行为科学协会中国分会（CACBS）盖章，祝卓宏教授签名的培训证书。
7.<<接纳承诺疗法ACT基础课程>>18讲。
中国ACT领航人
国家卫健委精神卫生与心理健康专家委员会委员
中国灾害防御协会社会心理服务专委会秘书长
中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会秘书长
中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员
中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员
国际语境行为科学协会(ACBS)中国分会主席
中国心理卫生协会CBT专委会ACT学组组长
曾经参加过抗击非典，汶川地震后、玉树地震后、雅安震后、黄岛爆炸等灾害后心理援助
针对2020年初的新冠病毒疫情，组织参加抗击疫情的“微心战疫”和“爱心战疫”行动
针对2021年7月河南洪灾，组织参加抗击灾情的“万众豫心”行动
博士，教授，博士生导师
国家二级心理咨询师
河南首家ACT示范基地领头人
河南省心理咨询师协会副理事长
中国心理学会护理心理学分会委员
中国心理学会老年心理学分会委员
第一届中美接纳承诺疗法训练营营员
接纳承诺疗法培训师
接纳承诺疗法讲师PK金牌奖获得者
中科院心理所 发展与教育心理学 硕士
国家二级心理咨询师
接纳承诺疗法心理咨询师/培训师
祝卓宏教授压力管理金牌讲师
接纳承诺疗法训练营第四期学员
接纳承诺疗法训练营第五期助教
ACT体系面向教师、学生课程的研发与讲授
培训日程及内容
本次课程采用线下与线上相结合模式（首期线下培训特别赠送<<接纳承诺疗法ACT基础课程>>18讲）。
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时间 |
课程大纲 |
授课形式 |
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2021年11月5日 13:00-15:00 |
ACT暖场练习 ACT基本理论介绍 ACT病理性模型 ACT灵活性模型 |
线下 |
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2021年11月5日 15:00-17:00 |
ACT的核心技术：隐喻技术 |
线下 |
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2021年11月5 日 18:00-20:00 |
经验性回避与经验性接纳 认知融合与认知解离概念化自我与以己为景 |
线下 |
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2012年11月6日 9:00-12:00 |
脱离现实与活在当下 价值不清与澄清价值 冲动、不动或无效行动与承诺行动 ACT六边形总结 |
线下 |
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2021年11月6 日 14:00-17:00 |
ACT咨询模型框架讲解 学员分组模拟咨询练习 答疑环节 回顾与总结 颁发证书 |
线下 |
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长期 |
ACT浸润式学习 |
线上； 微信 交流、督导 |
适用人群：
1.中小学、高职、中职等各院校心理咨询师
2.心理机构从业人员
3.心理学爱好者
4.ACT理念认同者
5.各行各业渴望自我成长的学习者
即日起接受报名：
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培训费 |
非会员早鸟价 |
会员早鸟价 |
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2980元 |
2780元 |
2580元 |
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注：1、会员为河南省心理咨询师协会会员。
2、全日制学生为全日制在读本科、硕士、博士，需提供学生证。
3、报名截止时间：2021年10月31日。
4、早鸟价截止时间：2021年10月25日。
报名方式： 扫码报名
缴费方式
1. 对公转账
汇款账户：郑州言遇馨港心理咨询有限公司
开户行：中国工商银行股份有限公司郑州南阳路支行
行号：102491002175（开户银行代码）
账号：1702021709200205931
2. 扫码缴费
3. 付款后请将付款凭证发至课程助理微信。
其它信息：
1. 培训地点：河南省郑州市金水区东风路与天明路交叉口五洲大酒店一楼丰乐厅。
2.本次培训食宿自理。
3.联系电话：13071008693；0371-58678856
联系人：赵老师
联合发起单位：
曼德福（北京）教育咨询有限公司
河南省心理咨询师协会
郑州言遇馨港心理咨询有限公司
ACT河南示范基地